As amoras possuem antocianinas e outros antioxidantes poderosos que ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células do corpo contra danos e retardando o envelhecimento precoce. 

Os nutrientes presentes na amora, como fibras e antioxidantes, ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e promovem uma circulação sanguínea saudável, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. 

Os antioxidantes presentes na fruta ajudam a preservar a saúde cerebral, melhorando a memória e protegendo contra o declínio cognitivo. 

Com alto teor de fibras, a amora auxilia no bom funcionamento do sistema digestivo, aliviando problemas como prisão de ventre e promovendo a saúde intestinal. 

Rica em vitamina K, cálcio e magnésio, a amora contribui para a manutenção de ossos fortes e saudáveis, ajudando a prevenir problemas como a osteoporose. 

A amora contém compostos que ajudam a reduzir inflamações, contribuindo para o alívio de dores e desconfortos no corpo. 

Com alto teor de vitamina C, a amora ajuda a reforçar as defesas do organismo, mantendo o corpo mais resistente a infecções.